Поддържане на ноктите здрави и без увреждания

Ноктите ни са може би една от най-подценените части на нашето тяло. Те не просто да вижда добре, но също така служи за защита на нашите пръсти. За съжаление, много хора не обръщат достатъчно внимание на здравето на ноктите си, докато не станат жертва на някакъв проблем с ноктите. В този пост ще обсъдим как да поддържаме ноктите здрави и без увреждания.

Healthy and damage-free nails

Какво представляват ноктите?

Ноктите са растящи твърди пластини, които покриват гърба на върховете на пръстите ни на ръцете и краката. Те са направени от кератин, белтък, който се съдържа също така в кожата и косата ни. Нормалният растеж на ноктите е около 0,1 мм на ден.

Важни правила за здрави нокти

1. Не ги гризете

Гризенето на ноктите не само изглежда лошо, но наистина вреди на ноктите. Гризенето може да причини цепнатини и скъсвания, които може да доведат до инфекции.

2. Поддържайте ги чисти и сухи

Бактерии и гъбички обичат влажни места, така че стараем се да поддържаме ноктите си колко се може по-сухи. Също така е важно да ги държим чисти, за да предотвратим развитие на инфекции.

3. Не отстранявайте кутикулите

Кутикулите служат за защита от бактерии и гъбички. Когато ги премахвате, вие премахвате естествената бариера на нокта срещу инфекции.

4. Избягвайте използването на лак за нокти

Лаковете за нокти и почистващите продукти за нокти съдържат химикали, които могат да разрушат нокта. За поправка на това, използвайте лакове за нокти, които не съдържат толуол, формалдехид и фталати на дибутил.

Митове за ноктите

Съществуват много митове около ноктите и здравето им. Някои от най-честите включват:

1. Бялите петна по ноктите ви свидетелстват за дефицит на калций

Това наистина е мит! Бялите петна обикновено са резултат от травма на нокта и не са свързани с възприемането на калций.

2. Ноктите продължават да растат след смъртта

Това също е мит. Чувството за растеж след смъртта идва от факта, че кожата около ноктите се свива, като оставя впечатлението, че ноктите са по-дълги.

Заключение

Поддържането на здравите нокти е важна част от личната хигиена. Помнете, че здравето на ноктите зависи от общото състояние на вашето тяло. Затова хранете се балансирано, отделяйте време за релаксация и преустановяване на стреса и непрекъснато поддържайте хигиената на вашите ръце и нокти.