Косата е една от най-важните части на външния ни облик и ние всички бихме искали да я поддържаме здрава и красива. Броят на хората, страдащи от косопад обаче расте всеки ден. Ето защо в тази статия ще ви представим възможно най-професионални съвети и решения за предотвратяване на косопада.
Правилна хранителна състав
Хранителните навици играят важна роля за здравето на косата. Най-важното е да се фокусирате върху белтъците, витамините и минералите, които косата ви изисква за растеж. Витамините A, B, C, D, желязо, селен и цинк са най-важните елементи, които трябва да включите в хранителния си режим.
Отделете время за релакс
Стресът е един от основните фактори, допринасящи за косопада. Часове или дори дни на непрекъснат стрес могат да причинят сериозни проблеми с косата. Важно е да отделяте време за релакс и поддържане на здравословен образ на живот.
Редовна завивка
Третирането на косата не спира с грижата отвън. Да поддържате косата си подстригана помага за нейното здраве. Завиването на косата стимулира растежа й и предотвратява разделянето на върховете.
Избягвайте топлината
Твърде честото използване на топлинна техника (като сешоари, преси и дифузери) може да нарани косата ви, като прави корените ѝ слаби и предразположени към косопад.
Не използвайте тясни презрамки
Носенето на тясни презрамки за коса и еластични ленти постоянно може да причини повреда на косата и да причини косопад. Препоръчително е да избягвате твърде затегнати прически.
Изберете правилните продукти за грижа за косата
Важно е да изберете продукти за грижа за косата, които са леки и не ще нараният косата ви. Избягвайте продукти, които съдържат вредни химикали, като сулфати, алкохол, парабени и искуствени оцветители.
Масажирайте скалпа си
Масажът на скалпа стимулира кръвообращението в главата и помага за правилния растеж на косата. Можете да го направите по всяко време на деня, докато си почивате или гледате телевизия, за да получите най-добрите резултати.
Пийте достатъчно вода
Дехидратацията може да доведе до косопад, защото косата се състои от 25% вода. За да се поддържа здрава, е необходимо да промените своите навици и да пиете поне 8-10 чаши вода на ден.
Надяваме се, че тези съвети са полезни и ви помагат да предотвратите косопада. Спомнете си, че косата ви е инвестиция и искате да се грижите за нея отвътре и отвън.
Дали грижата за косата е проста? В някакъв смисъл – да. Но а същевременно, изисква непрекъснати усилия. Не забравяйте да поддържате правилния баланс между витамините, минералите и другите важни хранителни елементи в дневната си диета.
